Cerca de 800.000 Españoles practican trail running. El trail running es un deporte que se practica al aire libre, tanto en la montaña como en el campo. Los corredores de trail buscan la naturaleza y la posibilidad de ponerse a prueba. Comparten valores sólidos como la ayuda mutua, la humildad y la protección del medio ambiente. En Ekosport, encontrarás todo el material que necesitas para practicar trail running: zapatillas de trail, ropa, bastones de trail, bolsas de hidratación e incluso un reloj deportivo conectado.

¿Por qué trail running?

El trail running atrae cada vez a más personas de todos los niveles. Hace unos años, este deporte era relativamente desconocido. Con la aparición de las redes sociales y la cobertura de los medios de comunicación de las grandes carreras como el UTMB, los Españoles se han dado cuenta de que pueden entrenarse incluso en la ciudad, disfrutar de experiencias inmersivas en plena naturaleza y correr por el simple placer de hacerlo. La gran ventaja del trail running es que es un deporte accesible a todos los bolsillos, ya que basta con un par de zapatillas de trail para lanzarse a correr por los senderos. Los beneficios del trail running son numerosos: reconectar con la naturaleza, ponerse a prueba, mejorar la condición física y mental, convivir, etc.

Equipamiento indispensable para el trail running

El trail running es un deporte de ocio bastante minimalista, pero requiere más equipamiento y equipo para la competición, las carreras de larga distancia o las carreras de invierno. Si corre distancias cortas, y en verano, necesitará zapatillas de trail adaptadas a su tipo de zancada, ropa de trail (pantalón corto, camiseta, calcetines deportivos) y accesorios de hidratación (bolsa de hidratación o cinturón porta bidones). Para una práctica más regular, sobre todo en montaña y en distancias más largas, es indispensable equiparse con accesorios de seguridad como un reloj GPS, una linterna frontal, un botiquín de primeros auxilios y unas gafas de sol. Para los ultra-trails, es decir las carreras de larga distancia, necesita una bolsa de trail con capacidad suficiente para garantizar su autonomía en términos de agua, ropa de abrigo (chaqueta de trail impermeable, braga de cuello, manoplas, etc.) y comida.

Criterios para elegir el equipo de trail

Para elegir el equipo de trail adecuado, debe tener en cuenta su nivel de experiencia y la distancia que va a recorrer. Durante las competiciones, los organizadores facilitan una lista del equipamiento obligatorio. En cuanto al calzado, las marcas ofrecen zapatillas de trail para hombres, mujeres y niños. Son muchos los criterios que hay que tener en cuenta a la hora de elegir el modelo adecuado: drop (diferencia de altura entre la parte delantera de la zapatilla y el talón), amortiguación, calidad de la suela, calidad de la malla exterior (zapatillas impermeables o transpirables) y peso de la zapatilla. Para saber más, consulte nuestra página de ayuda para elegir sus zapatillas de trail. Antes de comprar una bolsa de trail, también conocida como bolsa de hidratación, debe pensar en la cantidad de agua que necesita. Para carreras naturales de menos de 42 km, una bolsa de hidratación de menos de 10 litros es suficiente. Pero si va a recorrer distancias más largas, existen bolsas de trail de 10 a 30 litros que le permitirán ser autosuficiente. A la hora de elegir su ropa, fíjese en las soluciones técnicas que ofrecen las marcas: ropa de trail ligera y transpirable para el verano, ropa de trail cálida e impermeable para mitad de temporada o una chaqueta de trail cortavientos.