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¿Cómo elegir una mochila de senderismo o trekking?

La elección de la mochila de senderismo o trekking es un momento crucial para el éxito de las salidas. Déjese guiar para encontrar el paquete que satisfaga todas sus necesidades.


Elegir el volumen adecuado para su mochila de senderismo

© Photo Deuter

Para encontrar el volumen adecuado (se expresa en litros) para su mochila de senderismo, simplemente pregúntese qué tipo de salida va a realizar para poder adaptar su capacidad a su excursión. Cuanto más larga sea su caminata, más grande será la mochila de trekking que necesitará.

Mochila para una excursión de un día

El equipo que llevará será limitado, por lo que puede elegir una mochila de senderismo de pequeño volumen que le permita llevar los bocadillos del día, una bolsa de agua y ropa para pasar la lluvia y el frío. Si se dirige a las cumbres en pleno invierno, su mochila de montaña también deberá llevar su detector de víctimas de avalanchas, la pala y la sonda. El volumen aconsejado para su mochila es de 20 a 40 litros.

Mochila para una excursión de varios días

Más importante que para una excursión de un día, el volumen de su mochila debe contener todo lo que necesitará para pasar la noche en un refugio. Si no almuerza allí, algunos víveres y el clásico equipamiento de cocina al aire libre también tendrán que hacer hueco en su mochila de montaña, que deberá mostrar un volumen contenido de entre 35 y 50 litros.

Una mochila para un trekking de varios días totalmente autosuficiente

El volumen de su mochila de trekking va a tener que acomodar mucho más equipamiento. De hecho, tendrá que añadir artículos de hygiene, provisiones de comida, una estufa de campamento y una olla para cocinarlos, un saco de dormir, un colchón y, si no le gustan las noches bajo las estrellas, una tienda de campaña para vivaquear. Por otro lado, si va en invierno, inevitablemente llevará más ropa y un saco de dormir, así que opte por una mochila de 50 a 85 litros.

Bueno saber: ¿cómo leer el volumen en litros de una mochila de senderismo?

El número de litros que indica el volumen de su mochila tiene en cuenta el volumen del bolsillo principal, pero también de todo su almacenamiento. Si ve dos valores, el primero es el que acabamos de comentar y el segundo es la extensión con la que está equipada su mochila de trekking.


¿Qué organización para su mochila de senderismo?

Si el bolsillo principal de su mochila es donde va a guardar la mayoría de los objetos, es importante que elija una mochila de senderismo o trekking que también esté equipada con compartimentos de almacenamiento repartidos por su superficie. De hecho, esto le permitirá organizarse mejor y le dará acceso directo a ciertos accesorios como sus gafas de sol, su gorro o su cámara. También son bienvenidos los accesorios para los bastones de senderismo y un compartimento para la bolsa de agua, con un paso específico para el popote. Para una mejor organización de su mochila, las de mayor volumen suelen ofrecer una separación entre la parte superior de la mochila y la inferior para permitirle guardar su mochila más fácilmente. Para cubrir todas las eventualidades, la funda para la lluvia es imprescindible.


Cuidar la comodidad de portaje

© Photo Deuter

Para unas horas o unos días, llevar una mochila de senderismo pesa mucho. Así que, para que la experiencia sea lo más cómoda posible, es importante elegir una mochila para trekking que ofrezca una buena comodidad de portaje. Para ello, debe encontrar una mochila de trekking que se adapte a su tipo de cuerpo. Se trata de medir la talla de la espalda desde la cresta ilíaca (el hueso que sobresale por encima de las caderas) hasta la séptima vértebra (el hueso de la base del cuello). Esto le ayudará a encontrar una mochila con la altura adecuada o con el respaldo ajustable.

Entonces podrá elegir entre los sistemas de portaje:

  • Sistema con red trasera tensada: optimiza la circulación del aire y permite que la transpiración se seque más rápidamente.
  • Sistema de respaldo chapado: sigue los movimientos y está equipado con un acolchado optimizado para la circulación del aire.
  • Sistema de cinturón: con una forma más envolvente y fabricada totalmente en malla, se mantiene cerca del cuerpo e influye menos en su equilibrio.

Para que las correas de su mochila sean también perfectamente cómodas, tendrán que estar acolchadas, pero también adaptadas a su morfología. Por lo tanto, es importante elegir una mochila de trekking de mujer o de hombre teniendo en cuenta las diferencias en la construcción del cinturón de portaje: es la mejor manera de eliminar la fricción y las molestias en la pelvis.

Para distribuir perfectamente el peso de su mochila, los tirantes de los hombros están equipados con pequeñas correas que se llaman recordatorios de carga. Gracias a ellas, podrá sujetar el peso de su mochila de montaña lo más cerca posible de su cuerpo, y así mantener un equilibrio perfecto. La estabilidad de su mochila se verá reforzada por la correa del pecho, que mantendrá las correas de los hombros en su sitio.

Es bueno saberlo: ¡preste atención al peso de su mochila!

Esta vez no hablamos de lo que va a llevar, sino del peso de su mochila en sí. Cuanto más pesado sea, más kilos de hándicap dejará, así que no vea muy grande


Tabla resumen para saber qué mochila de senderismo elegir

Este es el número de litros que debe llevar para un excursionista de nivel intermedio que opera en condiciones climáticas cambiantes y puede repostar con agua. No se tiene en cuenta los posibles equipamientos de alpnismo o condiciones extremas.

Tipo de excursión Número de días de excursión Tamaño de mochila recomendado
Un día
(picnic, 1 a 2 prendas de vestir)
1/2 a 1 día De 10 a 35 litros
Autonomía total
(ropa, suministros, equipo de cocina,
estufa, sac de dormir, colchón, tienda de campaña
De 2 a 3 días
De 3 a 7 días
Más de 7 días
40 a 50 litros
De 50 a 65 litros
Más de 65 litros
Noches de refugio y
autonomía alimentaria

(Ropa, provisiones, popote, estufa)
De 2 a 3 días
De 3 a 7 días
Más de 7 días
35 a 45 litros
De 40 a 55 litros
Más de 55 litros
Comida y noches en refugio
(ropas)
De 2 a 3 días
De 3 a 7 días
Más de 7 días
30 a 45 litros
35 a 40 litros
Más de 40 litros

Estos volúmenes para elegir su mochila de senderismo o trekking son orientativos. Dependiendo de la temporada, pero también de sus hábitos de viaje, el número de litros necesarios para su excursión puede ser mayor o menor.

Ya sea para una excursión de un día o para una expedición de una semana, tener una buena mochila de trekking es esencial para llevar todo el equipamiento que necesita para estar cómodo y seguro. A la hora de elegir su mochila de senderismo o trekking, necesitará un volumen adecuado a sus salidas para poder viajar ligero, pero bien equipado.

Los tres puntos clave a tener en cuenta a la hora de elegir su mochila de senderismo o trekking:

  1. Antes de elegir su mochila de senderismo, es importante encontrar el volumen que se adapte a sus necesidades.
  2. Su mochila de montaña también tendrá que ser práctica, asegúrese de que le ofrece un almacenamiento de fácil acceso además del bolsillo principal.
  3. Para una comodidad de portaje óptima, tenga en cuenta la longitud de su espalda, pero también su género para la disposición de las correas.