¿CÓMO CUIDAR LAS ZAPATILLAS DE CORRER?
Al tener que poner a prueba sus zapatillas de running en cada sesión, necesitan un cuidadoso mantenimiento para darle toda la comodidad que necesita para progresar. Estos son los buenos hábitos que debe tomar para mantener sus zapatillas de correr.
Lavar las zapatillas de running, el paso imprescindible
Cuando corre durante todo el año, no es raro que se encuentre con un terreno lleno de agua o incluso de barro. Para cuidar correctamente sus zapatillas de correr y prolongar su longevidad, es por tanto importante lavarlas regularmente. Pero, cuidado, ¡nunca las meta en la lavadora o las dañará definitivamente!
Para limpiar sus zapatillas de running, necesitará agua, jabón, un cepillo y fuerza. No es necesario empapar las zapatillas, sólo hay que frotarlas para sacar todo el barro y la suciedad posible. A continuación, puede cepillar las zapatillas con un cepillo seco y luego humedecerlos, insistiendo en las zonas más sucias con el cepillo. Recuerde también en retirar las plantillas y lavarlas por separado. Para el secado, olvídase de la secadora y coloque las zapatillas en una habitación con calefacción sin acercarlas demasiado a una fuente de calor. También puede quitar los cordones para abrir la lengüeta y hacer que la humedad desaparezca más rápido.
BUENO SABER: DESATAR LOS CORDONES, EL BUEN HÁBITO A ADQUIRIR
Por pereza o sin darse cuenta, muchos corredores se ponen y se quitan las zapatillas de correr sin molestarse siquiera en desatar los cordones. Pues tenga en cuenta que este mal hábito puede, a la larga, dañar gravemente la estructura de sus zapatillas en el talón y provocar molestias recurrentes.
El mantenimiento de las zapatillas de running: la humedad, el peor enemigo
No hace falta que le diga que cuando vuelve a casa después de una sesión de running bajo la lluvia, es importante secar bien las zapatillas. Sin embargo, incluso cuando corre con tiempo seco, sus pies sudan y crean humedad dentro de sus zapatillas.
Por eso es importante dejar siempre que sus zapatillas de correr se sequen y respiren después de cada entrenamiento. Para ello, no dude en sacar las plantillas para que se sequen más rápido. Estas acciones le ayudarán a limitar la aparición de malos olores debido a la proliferación de bacterias. Además, correr con las zapatillas mojadas aumenta el riesgo de ampollas, ¡así que está avisado!"
Los accesorios para cuidar de sus zapatillas de running
El lavado y el secado son los dos aspectos imprescindibles para el cuidado de las zapatillas de correr, pero hay algunos trucos para que sus zapatillas sigan siendo cómodas y rindiendo. Por ejemplo, espolvorear polvos de talco en el interior de las zapatillas acelerará la eliminación de la humedad. O bien, usar un spray antibacteriano con frecuencia le ayudará a mantener frescas sus zapatillas de correr.
ES BUENO SABERLO: ¿CUÁNDO CAMBIAR LAS ZAPATILLAS DE RUNNING?
Puede cuidar sus zapatillas de correr perfectamente, pero no hay nada que pueda hacer con el desgaste de las suelas. Generalmente se dice que un par puede recorrer entre 600 y 800 km, pero realmente depende de las marcas, los materiales utilizados para la suela y los terrenos practicados. En cualquier caso, es importante que vigile el desgaste de las suelas de sus zapatillas, en cuanto la suela empiece a descolgarse: ¡es el momento de cambiarla!
Cuando hace buen tiempo o llueve, las zapatillas de correr ven de todos los colores. Para que siga corriendo con comodidad, es importante que adquiera el hábito de cuidar correctamente sus zapatillas de correr. Gracias a estos sencillos gestos, podrá alargar muy fácilmente su vida y ofrecerle grandes salidas!
LOS TRES PUNTOS CLAVE A TENER EN CUENTA EN EL MANTENIMIENTO DE SUS ZAPATILLAS DE RUNNING:
- El acto básico del cuidado de las zapatillas de running es secarlas al aire después de cada sesión;
- Para limpiar sus zapatillas de running, nunca las meta en la lavadora;
- En efecto cuidar sus zapatillas de running no evita el desgaste de la suela y por lo tanto un cambio de zapatillas.